又是一年开学季
除了部分因为降雪停课的学校
全国各地学生已经陆续开学
开学季遇上“喝水高峰季”
不少家长都会叮嘱孩子多喝水
那为什么要多喝水呢？
饮料可以替代饮用水吗？
我们该如何养成科学饮水习惯？
一起来聊聊
在校学生喝水的问题主要集中在三个方面：
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每天喝水不足，容易导致注意力不集中，感觉不到口渴就不喝水；
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平时喝水次数少，导致运动后流失水分时狂喝水，容易加重胃肠负担；
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不少学生爱好喝饮料，摄入过多的糖分容易导致肥胖。
在人体成分中水的含量最高，成年人体内水分约占体重的60%至70%，且年龄越小体内含水率越高。另外，水会参与机体内多种化学反应，在人体新陈代谢的过程中有着不可替代的地位。
人体内的水除了以尿液方式排出外，还会以出汗的方式排出。春季气温虽然不高，但不少学生活泼好动，加之在校有早操、劳动课、体育课，相对在家时要多些运动机会，需要通过排汗散发热量调节体温，这时水分流失也会加快。
有些人习惯喝家中净水器处理的直饮水、有些人喜欢喝学校采购的桶装水、有些人喜欢喝超市里的矿泉水、矿物质水、纯净水等瓶装水。
这些水主要就是矿物质含量、比例有所差别，这也导致口感不尽相同。很多人认为水是获取矿物质的重要来源之一，但实际上随着生活品质的提高，只要个人养成良好的饮食习惯，做到均衡饮食，就能从日常的食物中获取足够的矿物质。
因此，不用担心净水器处理后的水会缺少矿物质，也不用担心饮用纯净水对身体造成伤害。
假期期间饮水设施设备停用时间较长，学校应当组织人员对饮水设施进行维修检查、清洁消毒、水质检测等，为学生提供安全有保障的饮用水。学生一旦发现水质出现异色异味，要立即停止饮用，要及时向老师反映。
寒暑假假期时间长，因此学校需要特别留意桶装水剩余的水是否为长时间未更换的水、饮水机接口是否洁净等等。学生对于个人长期使用的水壶也应定期清洁，避免细菌滋生。
卡洛尔售后技术部人员正在对校园楼内饮水设备进行检测
校园饮水设备滤芯更换实拍图
校园饮水设备TDS检测
（国家规定数值在50以内方可直饮，此TDS数值显示为9）
家长、同学们记好了吗？
养成良好饮水习惯
真的十分重要哟~
注：部分资料综合学生与健康报、广东疾控、广东禁毒、苏州卫监、X科普工厂公众号整理。
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